Поради як швидко не кінчати
Я дуже швидко кінчаю, що робити? Фахівці радять змінити ставлення до проблеми. Чому швидко настає еякуляція? Одна з причин — це переживання і нервову напругу. Як чоловікові налаштуватися, що б не кінчати раніше партнерки? Правильним рішенням буде — не робити з цього трагедію. Постарайтеся сприймати проблему з певною часткою гумору.
Допоможуть принципи правильного дихання
Під час статевого акту не затримуйте дихання. Помилковою є думка, що затримка дихання допомагає контролювати момент кульмінації. Насправді це дає протилежний ефект. Чи не допоможе і часте, інтенсивне дихання. Як швидко не кінчати? Правильно — дихати глибоко, в одному ритмі. Глибокий вдих — видих — невелика пауза- глибокий вдих.
Пам’ятаєте «про правило 20 хвилин»
20 хвилин — це рубіж, якщо ви його подолаєте, далі буде слухатися набагато легше. Як можна довго не кінчати? Увімкніть улюблений плей — лист на 20 хвилин і терпите, поки музика не програє повністю. Застосовуйте техніки відволікання, правильного дихання і т.п. Будьте впевнені в своїх силах і впевнено рухайтеся до мети. Після 20 хвилинного сексу чоловік збільшує контроль над своїм тілом. Йому стає набагато легше, продовжувати час статевого акту.
Для продовження сексу допоможе техніка — «фаза потягу від 1 до 5»
Для початку, потрібно подумки створити свою фазу збудження, за шкалою від 1 до 5. Де:
фаза 1-це звичайний стан, і у вас не виникає думок про секс
Фаза 2 ви починаєте відчувати збудження
Фаза 3 — бажання ставати сильнішими, чоловічий орган «готовий до бою», але ви контролюєте процес
Фаза 4 відчуття від сексу стають все більш яскравими, ви відчуваєте, що момент кульмінації близький
Фаза 5 момент еякуляції і фініш.
Як можна довго не кінчати? Як це працює? З початку близькості потрібно пам’ятати про фазах потягу і контролювати свої відчуття за шкалою від 1 до 5. Як тільки ви дійшли до «4» дайте сигнал партнерці і постарайтеся знизити ступінь потягу. Можна взяти паузу, змінити позу застосувати техніку дихання. Як тільки ви повернетеся на щабель «3», знову відновлюєте статевий акт. Цей метод допоможе чоловікові краще контролювати ситуацію в ліжку, не кінчати дуже швидко і збільшити час інтиму.
Кроссфіт тренування
Як довго не кінчати безкоштовно? Допоможе спорт. Головна перевага Кроссфіт тренувань — всебічний фізичний розвиток. Як результат поліпшується робота судин, дихальної системи і працездатність серця. Можна зробити акцент на вправах, що поліпшують кровообіг в малому тазі — віджимання, присідання, прес і т.п.
- Заняття виробляють силу волі, розвивають витривалість, які стануть в нагоді і в інтимному житті
- Покращення кровообігу впливає на якість ерекції
- Спорт допомагає відволіктися від негативної думки «я кінчаю дуже швидко». Заняття вселяють почуття впевненості і гарний настрій.
Обмежень за віком немає, проте консультація лікаря або експерта по кроссфіту обов’язкове.
Важливу роль відіграють відносини з партнеркою
Дівчина не встигає досягти кульмінації, я дуже швидко кінчаю, що робити? Можна приділити більше уваги прелюдії.
Як довго не кінчати хлопцю? Якщо не вийшло задовольнити дівчину в перший раз, зробіть невелику перерву і спробуйте знову. Не бійтеся говорити про це зі своєю партнеркою, ви в одній команді і якщо діяти спільно, то результати не змусять себе довго чекати.
Як навчитися довго не кінчати? Що зробити щоб пролити час інтимної близькості? На сьогоднішній день не існує єдиної, ефективної методики для лікування передчасної еякуляції. Лікарі рекомендує підходити комплексно до вирішення проблеми. Щоб не кінчати раніше партнерки допоможуть правильне харчування, активний спосіб життя і віра у власні сили.
Народні способи щоб швидко не кінчати
Продукти для чоловіків
Чому швидко настає стомлюваність під час інтиму? Однією з причин може служити неправильне харчування, недостатня кількість корисних продуктів в раціоні. Включіть у свій раціон картоплю, петрушку, горіхи, капусту, мед, банани — ці продукти корисні для продовження ерекції. Правильний раціон з акцентом на білки. Слід виключити або звести до мінімуму жирну, смажену їжу і відмовитися від алкоголю.
«Сильний салат» для більш тривалої ерекції:
- пучок спаржі
- 1 цілий авакадо
- чашка подрібненого мигдалю
- салат латук
- 1 лимон
- 2 ст ложки оливкової олії
- 3 зубки часнику 1 ст.ложка оцту.
Для соусу: Сік одного лимона змішати з укусом, оливковою олією і часником.
В окремій ємності перемішати зелень: м’якоть авокадо, спаржу, салат латук. Додати мигдаль і заправити соусом.
Комбінація продуктів в цій страві корисна для чоловічого здоров’я. Інгредієнти салату підвищать лібідо і витривалість під час інтимної близькості. Спаржа підсилює чоловічі гормони, містить вітамін Е. У авакадо — фолієва кислота, корисна для підвищення лібідо. Мигдаль багатий жирними кислотами, допомагає у виробленні сексуальних гормонів чоловіки. Оливкова олія допомагає знизити рівень холестерину.
Настої з трав допоможуть продовжити час сексу.
- Настоянка з хмелю і пустирника. До 15 гр.пустирніка додати 5гр.хмеля і залити літром окропу. Наполягати близько 5-6 годин. Потім настій з трав проціджують. Приймати по 100 мл після їди, 3 рази на день. Курс 4 тижні.
- Настоянка з календули і материнки. Змішати трави в співвідношенні 1 до 2 (материнки має бути в 2 рази більше ніж календули). Взяти 1 ст. ложку суміші, залити склянкою окропу. Настоювати 6 годин. Приймати по 100 гр. після їжі.
- Залити 1 склянкою води 1ст. ложку насіння коріандру. Варити 3 хв. Процідити і спожити за 3 рази.
- 1ст.ложка кореня любистку залити 250 мл води. Варити 1 хв. Приймати по третині склянки 3 рази на день.
- Подрібнений корінь копитних (пів чайної ложки) залити склянкою окропу. Варити на водяній бані 40 хв. Остудити. Приймати по 1 столові ложки 5 разів на день.
- Корисно використовувати листочки м’яти як приправу і пити чай з м’яти.
Загрузка...
