увёртываться II[править]
Морфологические и синтаксические свойстваправить
наст. | прош. | повелит. | |
---|---|---|---|
Я | увёртываюсь | увёртывалсяувёртывалась | — |
Ты | увёртываешься | увёртывалсяувёртывалась | увёртывайся |
ОнОнаОно | увёртывается | увёртывалсяувёртываласьувёртывалось | — |
Мы | увёртываемся | увёртывались | — |
Вы | увёртываетесь | увёртывались | увёртывайтесь |
Они | увёртываются | увёртывались | — |
Пр. действ. наст. | увёртывающийся | ||
Пр. действ. прош. | увёртывавшийся | ||
Деепр. наст. | увёртываясь | ||
Деепр. прош. | увёртывавшись | ||
Будущее | буду/будешь… увёртываться |
у·вёр-ты-вать-ся
Глагол, несовершенный вид, непереходный, возвратный, тип спряжения по классификации А. Зализняка — 1a. Соответствующий глагол совершенного вида — уверте́ться.
Приставка: у-; корень: -вёрт-; суффикс: -ыва; глагольное окончание: -ть; постфикс: -ся.
Семантические свойстваправить
Значениеправить
- быстрым движением отклоняться в сторону, избегая удара, толчка, захвата ◆ Отсутствует пример употребления (см. рекомендации).
- перен. скрываться, ускользать от кого-либо или от чего-либо ◆ Отсутствует пример употребления (см. рекомендации).
- перен. избегать чего-либо, прибегая к хитрости, уловкам ◆ Отсутствует пример употребления (см. рекомендации).
- перен. уклоняться от прямого ответа, высказывания; хитрить, изворачиваться ◆ Отсутствует пример употребления (см. рекомендации).
Гипонимыправить
Техника выполнения уклонов и нырков
Чтобы уклоняться от ударов в боксе, нужно знать правильность выполнения этих уклонов. От левого джеба надо делать уклон вправо. Сам уклон делается всем туловищем.
Чтобы не было перегруза на правую ногу и потери равновесия, важно правильно распределить нагрузку, для этого надо держать ноги в соответствующей стойке. Руки при этом также держатся в стойке, иначе можно пропустить боковой этой же левой или мощный кросс
Уклон от правого прямого делается соответственно влево. Также к уклонам можно отнести и нырки, т.к. у них та же цель – уйти от удара. Нырки хорошо делать при боковых для выхода из-под руки соперника. Используя нырок намного легче заходить за спину противника.
Также можно по отрабатывать такую технику по совершенствованию уклонов:
- При шаге левой ногой, делаем уклон влево, шаг правой ногой – уклон вправо. Таким образом, отрабатывается техника активной защиты, т.к. шаг вперед с уклоном можно дополнить встречным из-под руки или любой другой.
- На каждый шаг вперед делаются нырки, принципиальной разницы от упражнения приведенного выше нет.
Как научиться уворачиваться от ударов в домашних условиях, когда рядом нет тренера, который всегда посмотрит со стороны и укажет на ошибки. Посмотри технику защиту у именитых боксеров, таких, как Тайсон, Рой Джонс, Ломаченко, Кличко, Поветкин и т.д. Встань перед зеркалом в боксерскую стойку и в произвольном порядке отрабатывай уклоны и нырки, разбавляй их редкими комбинациями для разнообразия и смотри в зеркало на правильность выполнения.
Уклон делится на несколько видов. Можно делать уклон с движением туловища вперед, назад и ровно в сторону. Первый вариант хорош в случае, когда ведется работа на сближение с противником для ответной атаки. Второй вариант часто выполняется рефлекторно в случае большого прессинга. Следует отметить, что при амплитудном движении назад, можно все равно получить джебом окончательно потерять равновесие. Чистый уклон в сторону можно добавить уходом в сторону на ногах приставным шагом. Такое движение отлично подходит для того, чтобы зайти за спину оппонента. С этой стороны он максимально уязвим.
Чтобы уворачиваться от ударов и бить в ответ необходимо регулярно участвовать в спаррингах с разными категориями боксеров. В начале выполняется отработка техники по схеме: нырок + боковой удар; уклон + джеб или кросс. Связки можно менять и дополнять на свое усмотрение. Далее можно переходить к спаррингам, т.к. именно здесь, под воздействие стресса, мандража или ярости можно научиться действовать «здесь и сейчас» и принимать молниеносные решения касательно того, куда, когда и как бить.
Упражнения по улучшению навыков
Навык основан на работе мышечной памяти, поэтому для его улучшения необходима постоянная практика. Возьмите партнера и разыграйте спарринг с имитацией ударов ладонями. На этапе разогрева используйте джебы и боковые по голове, далее подключайте остальные комбинации ударов по голове и по корпусу.
Далее идет упражнение с шариком, крепящимся на веревке ко лбу. Надо встать в стойку и начать бить по нему. Это упражнение развивает точность ударов, но при активной силовой работе шарик будет лететь прямо в голову. Избегай попаданий при помощи нырков, уклонов и блоков.
Реакцию можно тренировать не только имитируя атаку. Достаточно просто воздействовать на те рецепторы, отвечающие за скорость реакции. Поэтому можно поиграть в баскетбол мячиком для тенниса. Такой мячик быстро отскакивает, а из-за малых размеров, вначале придется постараться с двойной нагрузкой. После того как упражнение будет освоено, можно вместе с напарником поиграть в полноценный баскетбол этим же мячиком, только с корзиной и элементом соперничества.
В словаре Полная акцентуированная парадигма по А. А. Зализня
увёртываться,увёртываюсь,увёртываемся,увёртываешься,увёртываетесь,увёртывается,увёртываются,увёртываясь,увёртывался,увёртывалась,увёртывалось,увёртывались,увёртывайся,увёртывайтесь,увёртывающийся,увёртывающаяся,увёртывающееся,увёртывающиеся,увёртывающегося,увёртывающейся,увёртывающегося,увёртывающихся,увёртывающемуся,увёртывающейся,увёртывающемуся,увёртывающимся,увёртывающийся,увёртывающуюся,увёртывающееся,увёртывающиеся,увёртывающегося,увёртывающуюся,увёртывающееся,увёртывающихся,увёртывающимся,увёртывающейся,увёртывающеюся,увёртывающимся,увёртывающимися,увёртывающемся,увёртывающейся,увёртывающемся,увёртывающихся,увёртывавшийся,увёртывавшаяся,увёртывавшееся,увёртывавшиеся,увёртывавшегося,увёртывавшейся,увёртывавшегося,увёртывавшихся,увёртывавшемуся,увёртывавшейся,увёртывавшемуся,увёртывавшимся,увёртывавшийся,увёртывавшуюся,увёртывавшееся,увёртывавшиеся,увёртывавшегося,увёртывавшуюся,увёртывавшееся,увёртывавшихся,увёртывавшимся,увёртывавшейся,увёртывавшеюся,увёртывавшимся,увёртывавшимися,увёртывавшемся,увёртывавшейся,увёртывавшемся,увёртывавшихся