Диета для женщин «бальзаковского возраста»
Все дело в том, что поддерживать прежние форму и привычки в питании сложнее из-за неизбежно изменяющегося гормонального фона. Это верно даже в том случае, если женщина ухаживает за собой, делает постоянные упражнения и «садится» на всевозможные диеты. Все это с трудом помогает сохранить желаемое – ведь определенные гормоны и энзимы, отвечающие за «тонкость», практически прекращают свою работу. В это же время, другие эндокринные мессенджеры, наоборот, усиливают свое влияние на организм.
Замечая изменения в весе и расположении жировой ткани, женщины начинают придерживаться еще более строгих диет, не осознавая, что при усиленных диетах и ограничении в продуктах организму можно нанести ощутимый вред. Ведь в нем и так происходят радикальные изменения. И эти изменения – сильный стресс для всех систем организма. И в такое время питаться нужно правильно и грамотно, не вдаваясь в крайности.
Если вы все же сторонница шикарной фигуры в любом возрасте, то просто дождитесь постменопаузы, чтобы продолжить усиленные упражнения и диету. В таком случае, они принесут больше пользы и помогут быстрее сбросить вес.
Что касается питания, то здесь существует несколько основных законов, которые стоит придерживаться, несмотря ни на что.
* Питание лучше всего разбивать на маленькие порции и употреблять часто, но с равными перерывами. Не стоит также морить себя голодом – это приведет к еще большему усугублению положения.
* Кальций. В период, когда наступает менопауза, употребление кальция в большем количестве может спасти вам здоровье. Ведь в это время кальций активно начинает выводиться из тела, что влияет на состояние костной ткани. Это чревато постоянными болями в позвоночнике и остеохондрозом. Кушайте больше молочных продуктов и тех, где высокий уровень кальция. Посоветовавшись с врачом, можно начать употребление кальция в таблетках.
* Холестерин. Забудьте о продуктах, в которых содержится много фруктозы без ее антидота клетчатки. Именно фруктоза, а не жир, является источником повышенного «плохого» холестерина – низкоплотностого холестерина типа В (LDL, apoprotein B). Во время менопаузы повышенное содержание этого липопротеина будет способствовать проблемам с сердечно-сосудистой системой.
Именно фруктоза вызывает процессы гликирования (glycation) или «засахаривания» белковых молекул, способствующие воспалительным процессам, повреждающим эндотельные оболочки сосудов. А это уже чревато инсультами и сердечными приступами.
* Что касается самой диеты, постарайтесь правильно сочетать продукты, не морить себя голодом и заниматься несложными, но полезными упражнениями.
Почему нельзя праздновать сорок лет.
В основном, все причины, заставляющие нас сомневаться в том, стоит ли вообще отмечать сорокалетие, крутятся вокруг самого числа – сорок (40).
В религии довольно много упоминаний числа сорок связаны с неприятными явлениями такими, как страдания и смерть. Например:
- 40 дней и ночей длился Всемирный потоп;
- 40 лет водил Моисей еврейский народ по пустыне, прежде чем обрели они своё счастье на Обетованной земле;
- 40 дней Иисус, после своего крещения, находился в пустыне, где постоянно подвергался соблазнам и искушениям со стороны дьявола;
- ровно 40 дней после рождения ребёнка женщине нельзя заходить в церковь;
- 40 дней, срок, после которого душа возносится на небо.
Но, не смотря на эти доводы, сама церковь, считает подобные суеверия греховными, и всячески осуждает.
Кроме религиозных причин, не праздновать сорокалетие, называют ещё и причины эзотерического характера. В частности, число 40 (а вернее сказать четыре (4)) – в восточной магии обозначает «смерть», а по законам нумерологии 40=4+0, так что фактически их значения одинаковы.
Далее, в картах «Таро», у каждого аркана есть буквенное обозначение. У карты смерти оно соответствует букве еврейского алфавита – «Мем», числовое значение которой, всё тоже число – 40.
Тут, кстати, также есть некоторое несоответствие. Дело в том, что эта примета существует довольно давно, а увлечение подобными практиками, по крайней мере, в нашей стране, не имеет таких древних корней. Поэтому маловероятно, что наши предки могли ссылаться на данные причины.
Некоторые, особо суеверные люди, находят плохое предзнаменование даже в самом слове «сорок», поскольку считают, что оно складывается из двух созвучий «сор» и «рок». При желании, их можно трактовать как, например: нечистая судьба.
Ну и конечно, немаловажной ролью в распространении этой дурной приметы, является человеческий фактор. Рассказы о том, как после празднования сорокалетия, люди попадали в больницы, разводились, теряли близких отнюдь не редкое явление, заставляющее колебаться даже тех, кто с лёгкостью игнорирует все вышеперечисленные до этого причины
И опять же, есть одно «но». Не стоит забывать, что к сорока годам человеческий организм изнашивается, отсюда и всяческие проблемы со здоровьем.
Что касается других неприятных явлений, то они вполне могут произойти не только, после празднования сорока лет, но и в любой другой момент нашей жизни. Конечно, дурная примета весьма удобный способ оправдать всё плохое, что с нами происходит, но стоит ли на этом зацикливаться?
Как обмануть примету.
Люди, весьма находчивые создания, и могут найти выход из любого положения, данное суеверие не является исключением.
Существуют несколько способов обойти дурную примету, например:
- отметить праздник в кругу только самых близких и родных людей, без ажиотажа;
- отметить не сорок лет, а, например, пятый десяток, или уход 39 лет;
- можно перенести праздник на следующий день и отметить сорок лет и один день;
- отмечать дома, ведь в своём доме и стены помогают.
Но самое главное, не стоит заранее настраивать себя на негатив, этим вы только поможете дурной примете испортить себе праздник.
Улыбайтесь, радуйтесь, и тогда никакое суеверие не помешает вам хорошо провести время.
Калькулятор расчета пеноблоков смотрите
Все о каркасном доме можно найти здесь
Как снять комнату в коммунальной квартире смотрите тут
Загрузка...
